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Etiqueta: gimnasia pasiva

Guía de uso bolas chinas portada

Bolas chinas: guía de uso de la ‘a’ a la ‘z’ (parte II)

Has leído la primera parte de la guía y has podido informarte de qué va eso de las bolas chinas, pero sigues teniendo un sinfín de dudas que no atreves a expresar por considerarlas tontas. Ya lo dice el refrán, no hay preguntas tontas, sino tontas que no preguntan. Esta es una antología de las diez preguntas más frecuentas sobre las bolas chinas con sus respectivas respuestas sin pelos en la lengua. Si aún te siguen quedando puntos oscuros… te invitamos a que te pongas en contacto con Erotic & Chic. Puede que sea una tontería pero seguro que responde a una razón inteligente y nos encantaría poder ayudarte. ¿Lista para informarte y de paso desterrar algunos mitos bastante generalizados sobre el tema?

1. ¿ Puedo usar las bolas chinas durante el embarazo?

Según la opinión de los especialistas consultados, ejercitar o relajar el suelo pélvico y la musculatura de alrededor (según las necesidades específicas) es aconsejable antes, durante y después del embarazo y eso incluye las bolas chinasEn el tercer trimestre, como principio general,  se desaconseja el uso de juguetes eróticos en el interior de la vagina. En cualquier caso cada gestante debería consultar directamente con el ginecólogo que conoce las particularidades de su embarazo antes de usar la bolas.

Existen estudios sobre los efectos nocivos de los ftalatos (componentes antiguamente usados para dar mayor brillo y consistencia a los juguetes eróticos de jelly y plástico ) durante el embarazo. Debes asegurarte de que tus bolas  no estén fabricadas con este grupo de compuestos químicos. Afortunadamente las primeras marcas actuales no incluyen ftalatos en su composición.

La ejercitación del suelo pélvico es especialmente importante en el posparto. Recuperar la zona que se ha quedado debilitada y dolorida es mucho más fácil con una rutina de entrenamiento con bolas de geisha.

2. ¿Puedo utilizar mis bolas de geisha como un juguete erótico?

Muchas clientas acuden a la tienda buscando las bolas chinas como un juguete erótico más porque su pareja le ha dicho,  porque su amiga le ha hablado o porque ha visto tal o cual vídeo en internet. Hablando claro, si buscas un juguete por placer, no compres unas bolas. Hay cientos de opciones para la estimulación vaginal, clitoriana y anal mucho más estimulantes que puedes encontrar aquí.

Ahora bien la salud  sexual y el placer están estrechamente unidos y mantener relaciones íntimas justo después de haber usado las bolas resulta una experiencia muy recomendable. Notarás mayor sensibilidad y mayor lubricación en las paredes vaginales lo que repercutirá directamente en tu capacidad de excitación. ¡Pruébalo!

3. ¿Qué pasa si no uso lubricante o uso mi aceite de almendras preferida?

Igual que no pones aceite de oliva en el depósito de lubricante del coche, no puedes usar cualquier producto oleoso o hidratante para ayudar a introducir las bolas de geisha por mucho que te guste su textura o su aroma. Debes usar un lubricante a base de agua para cuidar la superficie de las esferas y al mismo tiempo la salud de tu piel. De lo contrario, habrás de cambiar tus bolas mucho antes de lo que tenías pensado. El mercado dispone de excelentes lubricantes con una composición natural que te hará mucho más fácil introducir las bolas sin forzar.

«Es que yo lubrico mucho y no necesito lubricante». ¡Ojo! No es lo mismo la lubricación fruto de la excitación sexual que intentar introducir un objeto en la vagina partiendo de cero y sin ayuda. Pon una notita de gel lubricante en el dedo y acaricia el dorso de la mano. Notarás que el rozamiento se atenúa y se hace mucho más agradable. Eso es lo que pasará en el interior de la vagina.

4. ¿Puedo realizar ejercicios Kegel al mismo tiempo que uso las bolas?

La respuesta es afirmativa. Los ejercicios Kegel, que trataremos en profundidad próximamente en le blog, son rutinas de contracciones voluntarias de los músculos vaginales co el fin de tonificarlos y fortalecerlos. La especiales características de este grupo muscular conectado a la red abdominal y anal. hacen que sea muy difícil aislarlos y trabajarlos específicamente sin la ayuda de un profesional.

Las bolas chinas permiten tomar autoconciencia y activar la zona específica que queremos contraer. Además añaden mayor dificultad al ejercicio y favorecen los resultados. Mucho mejor si el proceso es monitorizado por un especialista en fisioterapia que diseñe el programa de entrenamiento.

5. ¿Cómo sé si tengo problemas con mi suelo pélvico?

Antes que nada debemos escuchar a nuestro cuerpo. Las primeras señales que nos envía son micropérdidas de orina al que no se suele dar importancia. Otro indicio de que algo pasa con nuestro suelo pélvico es la progresiva pérdida de tonicidad y de control de la vagina en las relaciones. Hablando claro, lo que era un camino rural se ha transformado en una autovía.

Actuar rápido es la clave. Superaremos nuestros reservas, consultaremos con nuestro gine y de la misma forma que hacemos tríceps para evitar el descolgamiento en los brazos, comenzaremos a trabajar la zona con ejercicios específicos según nuestras necesidades.

El sabio refranero nos anima a prevenir antes que curar. Por tanto, no esperes a ver el humo para sofocar el incendio, hazte con unas bolas chinas y cuida casi sin  darte cuenta esa parte tan importante de tu cuerpo.

 6. ¿Se me pueden quedar dentro?

Esta pregunta es mucho más frecuente de lo que piensas y la respuesta es no. Lo que puede pasar, como explicamos en la primera parte de esta guía, es que algunas chicas se pongan nerviosas y su musculatura se contraiga. en ese caso, toca relajarse, respirar, adoptar una postura erguida y retirar usando el cordón con mucha suavidad. La ley de la gravedad hará el resto.

«Vale, pero si se rompe el cordón o la unión entre las esferas». Ese caso es altamente improbable con unas bolas chinas de calidad, pero podría pasar. Entonces, mantén la calma. Sigue los pasos expuestos arriba y ayúdate presionando el bajo vientre. Usa lubricante y ensancha con los dedos la cavidad vaginal con mucho cuidado de no empujarlas más. Verás como salen. Si no fuera así, acude al centro de salud. Repetimos, con un buen uso esa posibilidad es remota.

7. ¿Puedo meter mis bolas chinas el lavavajillas o en el microondas para limpiarlas?

No, no y no. Acaso haces lo propio con el cepillo de dientes o las lentillas. para la correcta higiene y esterilización de las bolas chinas consulta la primera parte de la guía.

8. ¿Pueden escuchar los demás la vibración de las bolas chinas?

Las esferas pequeñas producen una leve vibración de contacto con las paredes de las mayores que a su vez activa la musculación involuntaria de la musculatura vaginal. Esa vibración es solo perceptible para ti. Debes tener en cuenta que las bolas están envueltas por una buena capa de músculos y piel . Nadie más que tú escucha ese tintineo que experimentas directamente. haz la prueba con una amiga y que intente averiguar si llevas las bolas puestas.

9. Tengo un huevo vibrador, ¿me vale como bolas chinas?

Más no que sí. Como hemos apuntado anteriormente, las bolas chinas no son exactamente un juguete erótico. Los huevos vibradores, la mayoría de ellos con mando a distancia o con aplicación para el móvil , están  pensados para un uso lúdico en pareja. Los patrones de vibración logran estimular la vagina muy intensamente durante unos minutos  por lo que la reacción ante el estímulo es muy potente. En cambio, las bolas de geisha actúan de forma más suave y prolongada en el tiempo logrando contracciones menos excitantes y más terapéuticas. Resumiendo, si quieres pasártelo en grande, usa un huevo vibrador, si lo que buscas es tonificar el suelo pélvico usa las bolas. ¿Por qué no utilizar los dos dependiendo del momento?

10. ¿Hay otros dispositivos, además de las bolas chinas, para ejercitar el suelo pélvico?

Sí, en los últimos años, las firmas más punteras como LELO, Intimina,  We-Vibe ofrecen otras opciones tecnológicas  que sirven de complemento a las propias bolas chinas en el entrenamiento del suelo pélvico.  Nos referimos a dispositivos inteligentes de vibración que ayudan a realizar los ejercicios Kegel con programas específicos adaptables y configurados por la propia usuaria según su plan de entrenamiento.

Te remitimos a nuestros próximos artículos donde profundizaremos más sobre la oferta de estos entrenadores inteligentes del suelo pélvico como las Kegel Smart. En todo caso, hablamos de una ejercitación más voluntaria y activa, frente a la involuntaria y pasiva que implican las bolas de geisha. Una y otra contribuirán a la buena salud de tu musculatura íntima.

Ya no tienes más excusas…

Como adelantamos, esta ha sido solo una selección de las preguntas más frecuentes durante nuestra dilatada experiencia como vendedores especializados en el cuidado del suelo pélvico. Encontrarás la información básica en el primer capítulo. Puede que a ti te surjan muchas más dudas que estaremos encantadas de resolver, bien si tenemos el honor de recibirte personalmente  en el local de Erotic & Chic, o bien, a través de nuestros canales de Facebook, Instagram, correo electrónico y, como novedad para 2021, WhatsApp.

Mientras esperamos que nos honres con tu interés puedes encontrar el modelo de bolas que se adapten a tus necesidades y tu bolsillo entre una variada oferta de marcas diferentes, unidas por las máxima garantía de calidad y confianza.

 

Bolas chinas y suelo pélvico

Bolas chinas para cuidar tu suelo pélvico

¿Quién no ha oído hablar de las bolas chinas? Muchas veces no podemos evitar una picarona sonrisa al relacionarlas con los juguetes eróticos. La información errónea y muchas veces contradictoria que circula por internet ha influido para que nuestro concepto de las bolas chinas se encuentre plagado de mitos, leyendas urbanas y experiencias que circulan de boca en boca bastante alejadas de la realidad. Si piensas que las bolas chinas te van a proporcionar un sinfín de orgasmos mientras las llevas puestas o que las puedes usar todo el día, sería muy conveniente que dedicaras unos minutos de tu precioso tiempo a leer este artículo.

Una artículo terapéutico más que un juguete

Lo primero que necesitas saber sobre las bolas chinas es que su uso es esencialmente terapéutico. Sí, seguro que habrás oído por ahí que son para jugar sexualmente, pero has de poner mucha atención sobre cómo hacerlo. ¡Está totalmente desaconsejado usarlas como un dildo o u vibrador introduciéndolas y sacándolas de la vagina! Esta práctica deteriora las paredes musculares pudiéndose provocar a largo plazo un prolapso. El prolapso es el descolgamiento de los músculos del suelo pélvico. Justo lo que se quiere evitar con el uso de las bolas chinas.

Prevenir antes que curar

Las mujeres que han sido madres recientemente saben muy bien de lo que hablamos. Se trata de una pérdida progresiva del control de los esfínteres, sobre todo del urinario. Hablando coloquialmente, nos hacemos pipí cuando saltamos, reímos, estornudamos o tosemos. Si no actuamos sobre ello intentando recuperar la salud o la buena forma de la musculatura pélvica, estos primeros avisos serán mucho más difíciles de corregir. Es decir, llegaremos a una edad que coincide generalmente con la menopausia teniendo que usar para el resto de nuestra vida compresas u otras incómodas barreras.

¿Un problema invisible?

Hasta ahora las mujeres de la edad de nuestras madres y nuestras abuelas han tenido que sufrir este problema en silencio. Esto se ha debido a todas las cargas educacionales que impedían que las mujeres de sinceraran con su ginecólogo y a su vez, que éstos, lo consideraran como una dolencia seria que afecta a la calidad de vida de la mujer que lo padece. Afortunadamente, la mentalidad ha cambiado en los últimos años y cada vez más son los médicos de cabecera, ginecólogos y fisioterapeutas que están sensibilizados con la recuperación e intentan buscar caminos para solucionarlo de una manera más activa y no aceptándolo como una dolencia crónica.

Además de la gimnasia hipopresiva y de una tabla de ejercicios llamados ejercicios Kegel, el uso de las bolas chinas están considerado por los especialistas como la forma más cómoda y más práctica para comenzar a entrenar en suelo pélvico.

Qué son y de qué están hechas

Las bolas chinas son unas pesas de forma esférica unidas entre sí y que en su interior tienen otras bolitas más pequeñas que, cuando se provoca un movimiento, chocan y vibran. El peso aproximado, dependiendo de las marcas y los modelos, oscila entre los 70 y 100 gramos. El diámetro también es variable. Pueden estar hechas de distintos materiales (elastomed, silicona médica, jelly, aleaciones plásticas). Erotic & Chic recomienda por encima de todos los demás la silicona médica, el material hipoalergénico por excelencia y de mejor calidad.

EROTIC & CHIC TE ACONSEJA NO UTILIZAR LAS BOLAS CHINAS UNIDAS ENTRE Sí MEDIANTE UN CORDÓN DE HILO POR RAZONES HIGIÉNICAS.

La diferencia entre unas bolas de calidad y otras que utilizan materiales no certificados como bolas de metal en su interior no está tanto en el precio, sino en los posibles efectos adversos que un artículo muy barato puede ocasionar en las usuarias.

Cómo se usan

Las bolas chinas se deben usar de manera regular. Con un mínimo de 2 o 3 días por semana. Nunca se deben llevar puestas menos de 10 min. ya que a nuestra musculatura no le daría tiempo prácticamente a trabajar, ni se debe exceder de las 3 horas pues se puede sufrir sobreejercitación .

Para colocarlas sólo has de utilizar un poco de lubricante a base de agua o hidrosoluble y aplicarlo sobre la primera de las esferas y en la entrada de la vagina. Adopta una posición cómoda y relajada y empuja suavemente una a una las bolas hasta que se introduzcan plenamente en el conducto vaginal dejando fuera el cordón de extracción.

Cada mujer presenta una estructura vaginal diferente por los que las bolas quedarán ajustadas a una altura variable según los casos. Una buena forma de verificar una correcta colocación es comprobar que no están muy arriba, ya que nos molestaría al tocar el cuello del útero, ni muy abajo, en este caso sentiríamos la sensación de que se nos caen.

Como con cualquier ejercicio que realiza una persona, el tiempo irá aumentando según se vaya avanzando en el entrenamiento. Erotic & Chic te recomienda que incluyas el uso de tus bolas chinas mientras realizar otro tipo de ejercicio como por ejemplo caminar o trotar y, en caso de no poder hacerlo, aprovechar los momentos que hacemos las tareas de casa o vamos al súper. Así, se asegura el uso continuado y por lo tanto, los beneficios se disfrutarán antes.

Beneficios

Como hemos comentado, cada vez más matronas, fisioterapeutas y ginecólogos recomiendan el uso de las bolas chinas como un medio cómodo y efectivo de recuperar y tonificar la musculatura vaginal de las mujeres de todas las edades, pero especialmente a las mamás y quienes afrontan la menopausia y comienzan a sufrir los primeros síntomas de pérdidas de orina ya sea por esfuerzo (al reír, saltar, estornudar) o de emergencia ( cuando no pueden más y se escapa el pipí).

Además el uso periódico de las bolas chinas nos ofrecen otras ventajas muy a tener en cuenta. A largo plazo podremos controlar y dominar mejor nuestra musculatura en el coito de manera que contraeremos cada vez que queramos aumentando el placer propio y el de nuestra pareja. A corto plazo, es muy recomendable mantener una relación justo después de una sesión de bolas chinas. Las paredes vaginales se encuentran mucho más lubricadas y sensibles de forma que podrás sentir de una forma mucho más intensa. Ya ves, si no directamente, sí indirectamente, las bolas chinas están relacionadas con los orgasmos.

Mantenimiento, limpieza y esterilización

El mantenimiento y la limpieza adecuados se corresponde con los de cualquier juguete íntimo. Las bolas chinas que vende Erotic & Chic están fabricadas con silicona médica o elastomed lo que facilita su higiene. Estos materiales son especialmente respetuosos con la piel y presentan todas las garantías hipoalergénicas.

En pocas palabras para una limpieza regular y diaria el uso de jabón neutro o no agresivo y agua templada. Para una completa esterilización, se pueden hervir en agua mineral entre 5 y 7 min. Esto último no es necesario realizarlo muy frecuentemente. (Sólo en las bolas fabricadas con este material) También es recomendable limpiarlas con productos antibacterianos especialmente fabricados para la limpieza de juguetes eróticos como toallitas o sprays que respetan la conservación de los materiales.

Erotic & Chic te aconseja NO utilizar toallitas con alcohol ni otros productos no especializados.

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